Module 1 · Les 5 · Deel 2 + 3

Jouw 100-dagen-plan + inzicht

Drie acties voor de komende 100 dagen — concreet, herhaalbaar, klein genoeg om vol te houden. Plus een audio-inzicht uit de hele module.

Deze opdracht heeft drie delen:

1️⃣ De Belemmerende-overtuigingen-scan (Deel 1 — apart, daar al ingevuld?)

2️⃣ Het 100-dagen-plan — hieronder, drie acties

3️⃣ Een 3-min audio waarin je je belangrijkste inzicht uit Module 1 deelt — onderaan

Eén ding doen

Een actie die past bij je natuur — concreet, klein, herhaalbaar over 100 dagen

Wat ga je doen?

Specifiek + tijdsgebonden + 100-dagen-volhoudbaar.

Waarom past dit bij je natuur?

−

Iets dat tegen je natuur ingaat — uitbesteden, weglaten, of bewust laten zijn

Wat ga je stoppen?

Welke vrees houdt je tegen om te stoppen?

Eerlijk benoemen helpt — vaak is de vrees groter dan de realiteit.

Iets testen waarvan je het niet zeker weet — duidelijke vraag, meetbaar criterium, einddatum

Wat ga je testen?

Hoe weet je dat het geslaagd is?

Meetbaar criterium + harde einddatum. Geen open-eindes.

Wat was het belangrijkste inzicht uit Module 1 voor jou?

Hoe maak je deze opname:

iPhone Voice Memo: opnemen → delen → "Bewaar in Bestanden" → naar Drive/Dropbox → link kopiëren
Loom (gratis): opnemen op je telefoon of laptop → automatisch publieke link
Google Drive: audio uploaden → rechtsklik → "Link delen" → "Iedereen met link"

Niet langer dan 3 minuten — eerlijker dan gepolijst. Wat raakt jou het meest?

Link naar je audio-opname

Zorg dat de link openbaar te beluisteren is (geen login vereist).

Of: typ je inzicht kort op (max 200 woorden)

Audio óf tekst — minimaal één van beide.

Je naam *

Je e-mail *

Bij submit krijg je een geprint plan + Peter een seintje voor je debrief.